brautkleid.ru

Известно, что физическая активность предохраняет от умственных расстройств, связанных со старением, включая болезнь Альцгеймера. Что касается детей, то физическая активность повышает их успеваемость в учёбе.

Ответы членов второй группы стали были более точными и быстрым (время реакции сократилось на 50 миллисекунда) после выполнения кратковременных физических упражнений.

Результаты исследования опубликованы в журнале Нейропсихология (Neuropsychologia).

Участники фокусировались на неподвижной цели в виде точки. Вторая точка (стимул) затем появлялась рядом с неподвижной целью. Задача участников состояла в том, чтобы как более быстро и точно переместить взгляд в противоположное от стимула направление. Например, если стимул появлялся слева от первоначальной цели, участники должны были переместить взгляд направо.

До и после выполнения вышеуказанной деятельности участники выполняли задание, которое часто используется для оценки производительности мозга:

Исследователи оценили, что умственные способности после 10-минутной тренировки улучшаются на 14 процентов.

Участники эксперимента были разделены на две группы, члены одной из которых читали журнал на протяжении 10 минут, а другой – занимались на велотренажёре в умеренном или усиленном режиме на протяжении 10 минут.

Как отметил руководитель исследования профессор Мэтью Хиз, у многих людей не хватает времени или возможностей для длительных физических тренировок, что придаёт важность проведённому исследованию.

Учёные считают, что всплеск физической активности активирует лобно-теменную нейросеть, что ведёт к улучшению работы мозга в целом.

Исследователи из Университета Западного Онтарио (Канада) решили восполнить этот пробел.

Учёные провели эксперимент, призванный пролить свет на влияние кратковременных тренировок на работу мозга.

Доктор Хиз советует совершать несколько физических упражнений перед деятельностью, которая требует повышенной умственной работы, включая экзамены, собеседования, интервью и др.

Ранее проведённые исследования установили, что физическая активность в целом положительно влияет на работу мозга. Однако влияние кратковременных физических тренировок на умственную деятельность до сих пор мало изучено.