brautkleid.ru

Об этом главном мотиваторе мы говорили лишь однажды, чтобы подчеркнуть его значение в трудные времена. Эти внутренние силы и определяют исход испытания. Я отчетливо помню один такой момент. Мы отправлялись к старту на Шекспировский пляж на лодке. Я думал о том, почему Дэвид решился пройти испытание. Его желание изменить жизнь девочек в Эфиопии, защитить их от той враждебной среды, было стимулом для его испытания. Несмотря на 33 недели ужасных тренировок, он начал путь с оптимальной мотивацией.

Вытираясь в Дуврской гавани, я думал: «Слава богу, больше я никогда не буду этого делать!» Но не тут-то было. Грег Уайт имел другие планы. Теперь я должен был переплыть кишащий акулами пролив Гибралтар, от Европы до Африки. А затем ехать на велосипеде от шотландского Джон-о’Гротса (самая северная часть Великобритании) до мыса Лендс-Энд (юго-запад Соединенного Королевства).

Профессор Грег Уайт — ведущий специалист спортивной науки, он стоит за каждым спортивным достижением. Он никогда не получал ни пенни за недели, месяцы и даже годы своей работы, но со мной, комиком Джоном Бишопом, актрисой Давиной Макколл и другими он заработал миллионы фунтов на благотворительность. Если ему удалось вдохновить меня на то, чтобы совершить невозможное, он вдохновит и вас.

Мотивация Дэвида казалась очевидной с самого начала. Первая беседа между Дэвидом и Кевином по поводу испытания состоялась после их возвращения из Эфиопии, куда они ездили для участия в проектах Comic Relief. Один проект стал особенно мотивирующим. Во время поездки в приют для девочек, переживших насилие, потрясенный Дэвид решил, что должен сделать что-то важное для пополнения фондов таких проектов.

Мотивация Дэвида была близка к «красной зоне». Тем не менее кризисы можно прогнозировать. Вооружившись вариантами разрешения каждого препятствия, мы способны преодолеть трудные времена. В случае Уолльямса мы искали решение с помощью комбинации азитромицина (антибиотика) с противорвотным; обезвоживание и истощение убирали комбинацией электролитов и углеводов; утомление — снижением нагрузки на третий день. В этот день Дэвид плыл 29 километров вместо тридцати пяти. Задача была легче, и это позволило Дэвиду восполнить силы.

Вытащив Дэвида из воды, мы с командой усиленно трудились, чтобы согреть его — это было непростым делом, поскольку температура тела резко упала, как только он оказался на суше. Этот процесс известен как вторичное снижение, и поэтому опасно слишком перегревать тело. Мало того, что переохлаждение опасно для жизни, оно угрожало и нашему испытанию. К счастью, Дэвид Уолльямс — один из самых крепких людей, которых я когда-либо встречал, и он был настроен продолжать. Через 30 секунд после перерыва мы снова вместе вошли в воду, начав следующий трехчасовой этап. На этот раз мы оба надели гидрокостюмы, чтобы снизить воздействие холода.

Олимпиец и эксперт по спортивной медицине Грег Уайт уверен: каждый из нас может добиться того, что другие считают невозможным. Успех — это не счастливая случайность, а результат правильного видения ситуации, планирования и подготовки.

Через 10 часов и 35 минут после того, как он покинул Шекспировский пляж, Дэвид достиг французского мыса Гри-Не и стал первым человеком, в одиночку собравшим миллион фунтов стерлингов для благотворительности.

В книге «Брось себе вызов» профессор Уайт рассказывает, как обычные люди превращаются в элитных атлетов. Одна из таких чудесных историй — перед вами.

Вера растет в процессе подготовки, тогда как преданность делу — условие, необходимое с самого начала. И, несмотря на отсутствие опыта плавания в открытой воде, Дэвид продемонстрировал полную заинтересованность.

Когда вы ставите перед собой сложную задачу, вы испытываете перегрузку и усталость на фоне неуверенности. Тщательное планирование и использование сценариев «Если, то» позволили Дэвиду двигаться дальше и покорить Темзу.

Уверенность важна для успеха в любом испытании, и в этом контексте самоуверенность — очень ценное качество, если она подкрепляется тщательным планированием и подготовкой. Квалификация и опыт выдающейся команды в сочетании с невероятным ядром успеха Дэвида Уолльямса привели к успешному завершению испытания у Вестминстерского моста: 225 километров и восемь дней.

Десять лет назад я был толстощеким комиком, хорошо известным в Великобритании за переодевание на телевидении и фразу «Я леди». А потом я встретил профессора Грега Уайта. По какой-то странной причине он решил, что может тренировать меня для заплыва через Ла-Манш. «Это всего каких-нибудь 35 километров и займет 11 или 12 часов», — сказал он. «А вода теплая?» — спросил я. «Горячая, как в ванной! Градусов пятнадцать!»

Я не смог отказаться, ведь заплыв устраивали в благотворительных целях (кроме того, я бы попал в объективы камер BBC). И осенью 2005 года начались мои тренировки с профессором Грегом Уайтом. А я ведь из тех, кто так и не смог получить значок бойскаута. Тем не менее летом 2006 года я переплыл Ла-Манш за рекордное время и получил миллион фунтов, половину которых отдал на благотворительность.

Особенно трудным был второй день, когда Дэвид плыл 14 часов без остановки и спал всего четыре часа, сон постоянно прерывался рвотой и поносом. Когда на третий день я разбудил Дэвида в 4:30 утра перед стартом, который должен был состояться через час, сочетание дефицита сна с обезвоживанием, истощением и недомоганием стало по-настоящему трудным периодом.

Что бы вы ни делали, умоляю вас, не читайте эту книгу. Верните ее в магазин и потребуйте деньги назад. Сожгите ее. Закопайте. Или лучше сожгите, а затем закопайте, чтобы уж наверняка.

В августе 2005 года мне позвонил СЕО Comic Relief Кевин Кэхилл. Он озвучил невероятную новость: «Дэвиду Уолльямсу предложили подготовиться и совершить заплыв через Ла-Манш для канала Sport Relief. Не могли бы вы тренировать его?»

В сентябре 2011 года Дэвид Уолльямс начал очередное испытание по плаванию для Comic Relief — 225 километров по Темзе. Прошло всего лишь пять лет после успешного плавания через Ла-Манш по открытой воде, когда Дэвид преодолевал похожую дистанцию в течение восьми дней.

Безусловно, такое испытание для отважных. Однако я считал, что человеку надо дать шанс, и согласился встретиться с Дэвидом, чтобы обсудить его планы. Как и во всех сложных испытаниях, в которых я принимал участие, на первой встрече я хотел прежде всего выяснить, есть ли у Дэвида возможность развить ядро успеха. А это очень длительный процесс. Всегда важно смотреть в глаза тому, кто собирается пройти испытание. Только так можно понять степень его приверженности намеченной цели.

После всех этих приключений я думал, что заслужил право сидеть на диване, смотреть телик и есть пирожные всю оставшуюся жизнь. Из соображений безопасности я сменил номер телефона, переехал в другой дом, а в полиции мне даже дали новое удостоверение личности. И все-таки он меня нашел. У профессора созрел новый план. Я должен был проплыть 225 километров по Темзе всего за восемь дней. Вот сволочь!

P.S.: Подписывайтесь на нашу рассылку. Раз в две недели будем присылать 10 самых интересных и полезных материалов из блога МИФ

Правда, этап самоуверенности длился недолго. Для первых трехчасовых заплывов (первые краткосрочные цели) Дэвид выбрал плавание без гидрокостюма. Этим летом была необычно холодная вода с температурой +11 °C. К концу третьего часа стало ясно, что Дэвид страдает от гипотермии: он посинел, у него сводило пальцы и наблюдалась спутанность речи.

Больше ярких историй и рекомендаций экспертов — в книге «Брось себе вызов»

Я был удивлен по нескольким причинам. Во-первых, Ла-Манш — самый сложный рубеж по плаванью в открытой воде на планете. Эверест покоряют гораздо чаще, чем Ла-Манш. Во-вторых, Дэвид Уолльямс в лучшем случае был обычным пловцом. В-третьих, до тех пор никто даже из самых титулованных людей не пробовал сделать это.

«Уолльямс против Темзы» — одно из самых трудных испытаний, какие я встречал. Одной из возникших проблем стало «высокомерие» на нескольких уровнях. Во-первых, это было двенадцатое испытание, которое я проводил для Comic Relief, и после одиннадцати успешных проектов можно было бы предположить, что и двенадцатое пройдет легко. Во-вторых, Дэвид успешно переплыл Ла-Манш и пролив Гибралтар, участвовал в велопробеге «На миллион фунтов», а потому заплыв по Темзе казался просто еще одним в череде выдающихся достижений. В-третьих, команда уже участвовала в нескольких успешных проектах, что также усиливало уверенность в успехе.