brautkleid.ru

В организм взрослого человека протеин должен поступать в количестве 1,5 г на килограмм массы тела. Это суточная норма. Если же вы занимаетесь особыми видами спорта, например, бодибилдингом, то потребность в белке увеличивается примерно в два раза. Строить свой рацион вы можете по собственному усмотрению, но при этом в меню должен присутствовать протеин. Исходя из свойств продуктов, предпочтение следует отдавать растительным источникам вещества.

Пищей, богатой животными протеинами, злоупотреблять не стоит. Это связано с тем, что такой белок способен накапливаться. Это чревато интоксикацией, так как организм не будет справляться с выводом токсинов, используя всю энергию на усвоение этого вещества. Кроме того, животный белок способен повышать уровень холестерина в крови, что провоцирует развитие атеросклероза и прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Протеин можно получать из растительных продуктов. Многие из них по содержанию данного вещества не уступают мясным. К тому же такая пища положительно сказывается на состоянии организма, не вредит кишечнику. Предпочтение можно отдать и бобовым, и крупам – все они богаты данным белком, а главное, полезны для здоровья человека, состояния его кожи. Итак, таблица абсолютных лидеров по содержанию протеина среди растительных продуктов.

Чтобы добиться идеального вида прически, лучше обратиться в салон к профессиональному мастеру, который подберет наиболее удачные сочетания длины и цвета прядей. В помощь себе вы сможете выбрать любой понравившийся видеоурок того вида прически, который вам нравится. Технология стрижки андеркат довольно проста, если вы решились сделать все собственноручно, понадобится:

Изначально странную прическу облюбовали воины, ведь они не любили коротко остриженные волосы, но а длинная шевелюра существенно мешала воевать. Прическа андеркат совместила в себе все пожелания воинственных мужчин. Даже сейчас такой вариант наиболее заметен, ведь включает в себя максимально выбритые виски и пышную шевелюру на затылке и макушке + густая челка. При этом плавного перехода длины нет. Все переходы четкие и заметные. Существуют такие вариации прически:

Прежде чес спешить в ближайшую парикмахерскую, определитесь подойдет ли вам смелый style в повседневной жизни, не будет ли выбиваться из рабочего дрес-кода и соответствует ли ваш тип внешности данной укладке. Прическа undercut идет:

У детей веснушки смотрятся абсолютно естественно и даже симпатично. Однако с возрастом эти некогда милые пятнышки на нашем лице все больше и больше старят его. Пигментные пятна прибавляют нам лишних лет и даже могут представлять опасность для здоровья, если начинают видоизменяться.

Если вы заметили что-то подобное у себя, то ни в коем случае не прибегайте к использованию каких-либо косметических средств, а сразу же, не теряя времени, запишитесь на прием к дерматологу. 

Хранить его следует в стеклянной таре (лучше в бутылочке из темного стекла) и обязательно герметично закрытым, так оно не потеряет своих полезных свойств.

Сок алоэ вера обладает увлажняющим и заживляющим свойствами, а потому идеально подойдет для чувствительной кожи.

В современном мире все чаще можно услышать такое определение, как инфантильная личность. Многие думают, это связано с тем, что современный мир поощряет культ молодости, и человек слишком долгое время остается «ребенком», не торопящимся брать на себя ответственность.

Считается, что инфантильность является признаком некой незрелости личностного развития, когда отсутствует способность принимать своевременные тщательно обдуманные решения, сохраняется наивность в быту, нет стремления к самостоятельности.

Разочарованные современные супруги намного реже соглашаются тащить на своих плечах великовозрастное дитя. Поэтому существует риск остаться в одиночестве.

По мнению психологов, инфантильный человек сочетает в себе несколько ярко выраженных качеств:

По мнению ученых, изучающих феномен долголетия, резервы нашего организма довольно-таки существенны. И в идеале человек может прожить до 150, а то и 200 лет. О том, как влияет суровый северный климат на наше здоровье, рассказала ведущий научный сотрудник Института здоровья СВФУ Татьяна Климова:

Источник http://www.gazetayakutia.ru/index.php/component/k2/item/14731-vyzhivaet-silnejshij

Жир нам помогает?Северные народы имеют большую плотность тела и высокое содержание жиров, чем народы, живущие в более теплом климате. Это нам нужно для выживания. Ведь источник тепла — жиры, и чем их больше, тем лучше человеческий организм вырабатывает тепло. Организм коренных северян способен сам его продуцировать. Это обусловлено как генетически, так и в результате длительного проживания в условиях Крайнего Севера. Даже наша терморегуляция отличается от южных народов. Мы меньше потеем и можем дольше сохранять тепло.Тем не менее полнота, ожирение — плохой фактор, ухудшающий наши резервы и возможности. А миф о том, что женщины лучше переносят холод, чем мужчины, научно не доказан. Просто у женщин обменные процессы другие, да и организм более выносливый.

— Экстремальные условия жизни предъявляют к организму повышенные требования. Резервы возможностей человека истощаются раньше времени. Поэтому во всех арктических территориях, включая благополучные Норвегию и Швецию, продолжительность жизни населения в целом меньше, чем в других регионах. Изначально в таких суровых климатических условиях выживали более здоровые народы, да и эволюционно они адаптировались и приспособились к холодам.Но в настоящее время мы не столь резко и длительно подвергаемся холоду: живем в теплых домах, изменились условия труда, жизни в целом. Поэтому сегодня говорить, что северяне быстрее стареют, уже нельзя. В принципе, наш организм адаптировался к таким условиям. Можно сказать, что долголетие зависит не только от влияния внешней среды, но, и это главное, от образа жизни и деятельности человека. Здоровый образ жизни, правильное питание могут существенно продлить жизнь.

Озеро Натрон – одна из самых известных природных достопримечательностей Танзании. Знаменито оно тем, что вода в озере имеет ярко-красный цвет, а птицы, когда-то пролетавшие над этим местом, превращаются в солёные камни. О существовании необычного водоёма широким массам стало известно относительно недавно: несколько лет назад фото озера Натрон в Танзании были опубликованы в британском журнале.

Об кладбище птиц стало известно благодаря фотографу-натуралисту Нику Брандту, который впервые опубликовал снимки застывших птиц в своём журнале “По разорённой Земле”. Сначала его обвиняли в том, что это постановочная фотосессия, однако через некоторое время исследователи всё же подтвердили правдивость данных фото. После этого, фото озера Натрон начали быстро распространяться, и Танзания стала достаточно популярным туристическим направлением.

Озеро находится недалеко от границы Танзании с Кенией, и занимает площадь чуть менее 1040 кв.м. В длину достигает не более чем 57 км, а в ширину – около 21 км. В наиболее тёплые месяцы температура воды в водоеме может превышать 50-60 °C. Средняя глубина Натрона – 1.5 метра, а в наиболее глубоких местах – 3 метра. Притоком озера является река Эвасо Нгиро, которая берёт своё начало на севере Кении.

В зависимости от сезона озеро Натрон может выглядеть по-разному: летом оно иссушается, и земля, где раньше была вода, покрывается огромными трещинами с солью. Сезонные ливни в этой части Танзании начинаются в августе – сентябре и длятся до декабря. Цвет воды меняется в зависимости от бактерий, которые активизируются в определённые месяцы года.

Когда женщина имеет хорошее здоровье и ее репродуктивная система работает слаженно, то она в любой момент может родить ребенка. Супруги в удобное для себя время планируют беременность и рожают здорового малыша.

Однако, не стоит думать о том, что если вам поставлен подобный диагноз, то вы никогда не станете мамой. При современных методах лечения для радости материнства остается всё больше шансов.

Например, в кишечнике, мочевом пузыре, яичниках, трубах. Эти образования представляют собой слизистую оболочку и называются кистами. Изменения в этих эндометриозных кистах также цикличны, как и в матке.

Существует теория, что лечить эндометриоз можно беременностью. На чем она основана? Вероятно, на том, что клетки эндометрия, не имея возможности «кровоточить», не размножаются. И отчасти это действительно так.

Физическая измена считается одним из самых ужасных поступков человека. Но бывает так, что и мысли о другом человеке ранят сильнее случайной интрижки на стороне. Какой бы ни была измена, людям очень тяжело пережить боль предательства и справиться с разрушительными эмоциями даже через много лет. Измена любимого человека сильно давит на психику и разрушает веру в людей в принципе.

По результатам опросов, около 78 % мужчин считают, что измена — это плохо, такого же мнения придерживаются 84 % женщин. Редакция «Так Просто!» предлагает твоему вниманию подборку интереснейших фактов об измене, которые помогут тебе лучше понять это явление.

© DepositPhotosОтсутствие душевной близостиПомимо потребности в половых связях, мы нуждаемся в чисто душевной близости с любимым человеком. Психологи отмечают, что отсутствие заботы, внимания и комфорта в отношениях заставляет многих партнеров искать источник необходимых эмоций на стороне. Как невозможны отношения без хорошего секса, точно так же их не построить без готовности прислушиваться друг к другу.

Около 52 % изменяющих мужей вовсе не считали свой брак неудачным, как и 34 % изменяющих жен.

Пляжи в черте столицы Коломбо, например Маунт-Лавиния, близки к развитой инфраструктуре, однако находятся в черте плотной постройки. Любителям комфорта придется потесниться.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, лучше отдохнуть на восточных пляжах, куда высокие волны придут только в конце мая.

Для семейного отдыха отлично подойдет южный курорт Унаватуна. Двойная полоса кораллового рифа защищает пляж от сильных волн. Очень популярен отдых в Тангалле.

Город Гудаута когда-то был сердцем Абхазии. Сегодня это небольшой курортный город с населением в 8000 человек. Во время курортного сезона количество людей здесь может увеличиваться в 2 раза за счёт потока туристов.

Крепость построена из булыжников без специальной техники. Посмотреть на работу людей исторического времени, полюбоваться красотой природы, провести время на свежем воздухе будет полезно.

Экскурсия сюда понравится любителям хорошего вина. Ранее Гудаутский завод был одним из мощных предприятий по изготовлению алкогольных напитков. Каждый год производилось более 8000 тонн вина.

Если вы едите на отдых с маленькими детьми, то такси будет удобным. Подстраиваться под общественный транспорт, когда у вас на руках дети и вещи – плохая перспектива. Заранее найдите компании, которые делают перевозки по Абхазии и забронируйте место.